白山药的吃法都有哪些呢

现在有很多的年轻人都不会自己做饭，所以到了离家远的地方生活之后，一般都会选择出去吃或者是点外卖，其实外面的食物一般都不是特别的安全，地沟油之类的问题都是一直存在的，所以我们在吃饭的问题上，最好是选择自己做比较好，那么究竟白山药的吃法都有哪些呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

白山药的吃法

一、香酥白山药

材料：白山药500克，白糖120克，醋30克，菜油600克（实耗100克），淀粉，味精适量。

做法：将白山药洗净上笼蒸熟，剥去皮，纵剖两片再切成寸段。菜油烧热，人白山药段炸成金黄色捞出。倾出余油，放人炸好的白山药，加糖和少许水煮5分钟，加醋和味精，用淀粉勾芡即可食用。

功效：治脾虚食少、腹泻，肺虚喘咳，肾虚遗精，小儿遗尿，慢性肠炎。

二、芝麻白山药条

材料：白山药300克，炒熟黑芝麻20克，青红丝10克，白糖125克，豆油500克（耗100克）。

做法：将白山药洗净去皮。切成寸段，再纵剖成条，豆油烧热，将白山药条炸黄捞出。倾去余油，留少许底油将白糖熬化，倒入白山药条翻拌使挂上糖浆。撒入芝麻、青红丝，装盘即成。

功效：健脾开胃，补肺益肾，治食少乏力，久咳气喘，遗精，尿频。可作老年体弱、病后体虚者的滋补食品。

三、珠玉二宝粥

材料：白山药100克，薏米60克，柿饼30克

做法：将薏仁加水煮开，小火焖烂成粥。白山药去皮捣碎，柿饼切成小块，加入粥内再煮几分钟使成粥糊即成。

功效：健脾补肺，治虚劳干咳，消化不良，妇女白带过多。

白山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功用，是一味平补脾胃的药食两用之品。不管脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用于脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。白山药含有皂甙、黏液质，有光滑滋养的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。