常做运动有助于预防慢性支气管炎
发布时间：2016-04-19 来源：中华康网
人们懒惰是众多疾病开始蔓延开来的重要原因之一。慢性支气管炎也是现在常见的疾病。预防慢性支气管炎的方法有很多，我们可以多了解了解。下面这种预防慢性支气管炎的方法叫做锻炼法。大家可以学习一下。
慢性支气管炎须加强锻炼：
加强体育锻炼：可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳等增强体质，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染，避免吸入有害物质及过敏原，可预防或减少该病发生。
1、应在天气较为暖和、少风、无雨雪的天气状况下外出锻炼，晨练时间应放在早上的8～9时左右，晚练时间放在下午的4～5时左右，不要太早或太晚。
2、冬天外出锻炼最好是散步，也可在几十米距离内慢跑，或者打太极拳、做老年操等，每次锻炼时间掌握在30～50分钟内，以不感到疲劳为度。
3、不能外出时，可在家中做呼吸操，即先深吸气，适当憋气后再缓慢呼气。每次做10～15遍，每日做2～3次，以利于排痰、提高肺功能。
预防慢性支气管炎对我们来说是很重要的，这些就是有关预防慢性支气管炎方法的介绍了。在通过上述知识的介绍后大家对慢性支气管炎的了解应该是更加深入了吧。希望上述知识的介绍对大家了解这种疾病能有帮助。
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