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治疗痛风的五个好方法

发布时间：2016-04-13 来源：中华康网

　　痛风是一种多发于老年的疾病，这种疾病会对原本身体就衰弱的老年带来较大的痛苦，因此要特别注意预防和治疗。医生建议我们，如果想要有效治疗痛风这疾病，就必须要注意以下的五点方法。现在就跟大家介绍一下哪些方法能够帮助治疗痛风。

　　第一招：以碱性食物为主

　　尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

　　第二招：勤饮水绝不沾酒

　　充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

　　第三招：促进血液循环

　　还可以经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。

　　第四招：限制嘌呤摄入量

　　每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品其他用不含嘌呤的食物)。

　　第五招：限制每日总热能

　　痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10％~15％，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

　　通过我们的介绍，我们应该知道了治疗痛风的五种好方法，希望患者们能够保持健康规律的生活习惯，避免抽烟喝酒熬夜，吃多一些水果蔬菜，多做一些慢运动，还要积极配合医生的治疗。只有这样才能更快更好的治疗痛风。

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