肠梗阻(intestinalobstruction，ileus)指肠内容物在肠道中通过受阻。为常见急腹症，可因多种因素引起。起病初，梗阻肠段先有解剖和功能性改变，继则发生体液和电解质的丢失、肠壁循环障碍、坏死和继发感染，最后可致毒血症、休克、死亡。当然，如能及时诊断、积极治疗大多能逆转病情的发展，以致治愈。预防肠梗阻等肠道疾病，除了饮食还有运动。

　　1、要多饮水：多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，清理肠道垃圾预防肠梗阻症状的发生，此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

　　2、要多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。

　　3、每周至少吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。极易引起肠梗阻，丰润清华医院作为全国首家中医治疗肠梗阻的专科医院，建议：为了预防肠梗阻症状的发生，日常饮食很重要，要少油腻或刺激性食物。

　　4、要控制盐分的摄入。过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。

　　5、进食不太快，要细嚼慢咽。多咀嚼能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

　　饮食运动有机结合可防肠梗阻

　　饮食调整：应多选择易消化、含纤维素多的植物性食物，少食动物性食物。食物加工或烹饪要精细些，以利咀嚼。动物类食品更应熟烂后食用，以便于消化吸收。注意饮食卫生，不洁饮食不仅会引起急性胃肠炎，也会引起肠梗阻。一定要注意多饮水。

　　一些不易嚼烂、易形成团块的食物，如糯米、年糕、动物筋膜、肌腱等，要尽量少食。多吃容易消化促进排便的食物，如蔬菜：海带、猪血、胡萝卜等，水果：山楂、菠萝、木瓜等；多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类，可帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇；宜吃清淡有营养，流质的食物，如米汤，菜汤，蛋花汤，面片等。

　　适量运动：消化道肿瘤病友日常生活一般以静养为主，卧床多、活动少，因此，肠道蠕动缓慢，功能减弱。老年人患习惯性便秘者较多。所以，平时应注意多活动，必要时可选用些药物调节肠道分泌功能，促进肠蠕动，帮助粪便软化，预防肠梗阻。

　　自我体检：病友家人或者自己一定要关注腹部症状、体征，如果出现腹痛、腹胀等不适，虽然可能程度较轻微，甚至能自行缓解，但不能掉以轻心，加强观察，必要时及时就医，以免耽误诊治最佳时机。

　　口服维生素E、咀嚼口香糖预防肠粘连：有研究表明，术后口服口香糖有预防术后出现肠粘连的发生。可能的机制是，通过不停咀嚼口香糖，促进消化液分泌、肠道蠕动，在一定程度上可以减少肠梗阻的发生。