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骨质增生患者的护理要注意什么?

发布时间：2016-04-09 来源：中华康网

　　很多人劳累一大半生，当自己退休正准备安享晚年的时候，却发现自己患上了骨质增生。骨质增生是一种老年疾病，而且现在社会上的患者都基本上都是由于长期过度的运动而诱发的。很多的患者知道这病因后，也会问那我们患者是不是以后不能做什么运动呢?那么，在这里我们一起来了解骨质增生患者的护理要注意什么。

　　一、合理饮食

　　合理搭配-不可单一偏食。饮食有度-不要做到饥饱失常。应戒烟、酒。加强钙的摄取量-应进食高钙食品-如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果-必要进要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入-如维生素A和D等。勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

　　二、均衡饮食

　　均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

　　三、节制饮食

　　老年应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

　　四、把握运动的强度

　　在骨刺急性期，疼痛加重要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。

　　五、注意防寒

　　病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。

　　我们的护理，一定是要从各个方面考虑到，无论从饮食也好，运动也好都是需要我们合理地去安排，根据自己身体的情况，把握好一个度。因此，以上的五个方面，我们骨质增生患者一定需要牢记。虽然，我们到了晚年还不幸患上这疾病，可是只要我们听从医生的治疗建议，我们还是可以享受美好的晚年的。

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