多囊卵巢综合征做什么运动好
我们身边有很多的女性会患上多囊卵巢综合症。若是平时不注意护理，会导致疾病加重，真疾病会造成女性月经紊乱，多毛，月经失调的现象，对于这种疾病，女性应该尽早的治疗，那么，多囊卵巢综合征患者的护理方法有哪些呢？
1、多囊卵巢综合症护理可饮食调理
少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
2、环境调摄
不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
3、运动锻炼
痰湿体质的多囊卵巢综合症患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。
多囊卵巢综合症一般表现为以下症状：
1、闭经、月经异常，还有时会表现为功能性子宫出血。青春期多有发生，是初潮后不规则月经的继续，伴随痛经症状。
2、多毛是比较常见的现象，发生的机率达到69％。雄激素的增高，使得胸、上唇、下颌、小腹正中部、大腿上部两侧和肛周的毳毛增多、增粗。伴随面部皮脂分泌过多、痤疮、阴蒂肥大、声音低粗、喉结出现等男性化性征。
3、不孕，女性长期不排卵，还会有偶发性排卵或流产。
4、卵巢增大，腹腔镜直视卵巢或者B超显像检查可以确定卵巢的体积。
温馨提示，多囊卵巢综合征可以适当的做一些运动，女性不能忽视这种疾病的存在，因为这种疾病会导致不孕，而且，还会给女性造成很大的思想负担，所以积极的进行治疗非常重要，并且要注意护理方法，同时也要注意锻炼身体，有效的增强营养，避免导致疾病加重。
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