嗜睡症的康复运动
发布时间：2016-04-29 来源：中华康网
许多嗜睡症的患者的上这种疾病而感到苦恼，这种疾病对患者的生活和工作带来了很大的影响，同时让自己的心态也变得非常沮丧，对于这种疾病的治疗方式，患者们也在各方面的寻找。专家讲介绍，运动对于治疗嗜睡症很有帮助，下面我们一起来看看。
1、闭目养神。午后上班时容易出现困意无法消除的状况，这时可以端坐在椅子上，闭上眼睛做深呼吸，然后用双手按摩太阳穴或做做眼保健操，都能兴奋神经。
2、加强体质锻炼。如：慢走、太极拳，使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗。
3、伸展运动，有时有困意是因为身体过长时间保持一种姿势而缺氧造成的，所以在可能的情况下站起来，伸展四肢，下蹲10次驱赶睡意。
4、凉毛巾敷面，先用凉水洗脸，然后把凉毛巾敷在额上或脖颈后。
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