运用下表克服生活中的抑郁

    发布时间:2015-05-25   来源:中华康网   

  抑郁的根源                      原来的反应模式                    充满希望的新行为广州市脑科医院精神科肖攀攀

  1、父母过于挑剔             强调自己的消极面                肯定自己的优点

  2、同伴气势咄咄逼人      在情感上选择了逃避             与他人保持适当距离

  3、经济上的压力            对未来过于悲观                    专注于积极的转变

  4、情人的背叛               逃避恋爱关系                       逐渐学会信任朋友

  5、口头或心理虐待        害怕说出自己的需求            向支持我的人倾诉                

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