抑郁症的治疗方法和自我调节的方法
发布时间：2016-04-14 来源：中华康网
抑郁症现在也成了常见病了，抑郁症的治疗方法的选择也是特别的重要。下面就为您介绍几种抑郁症的治疗方法，希望对大家有所帮助。
1、当你遇到不愉快的事情，或与你的工作伙伴产生矛盾或是因为夫妻感情出现裂缝而激动或悲伤时，你千万不要立即做出言语或是行动上的反应。而应首先让自己冷静下来，重新调整一下心态。因为这时候你的情绪很不稳定，很容易做出让自己后悔的事情，如果那样会使你陷入更恶劣的情绪中。这是常见的抑郁症的治疗方法。
2、当你的情绪出现低潮时，你首先要立刻转移注意力，把精力放在自己感兴趣的事情上。因为心理学家研究认为：人的思考可以创造情绪。如果你满脑子被负面的情绪(如愤怒、自卑、怨恨、沮丧)所占据，你就很容易陷入消极悲观的泥沼中。所以当你情绪低落时，应立刻让自己全身心地投入到其他的事情上去，并且给自己注入一些正面且积极的思考，这样可以帮助你摆脱不良的情绪，也有利于抑郁症的治疗。
以上就是生活中自我调节的一些抑郁症的治疗方法，我们一定要要保持良好的心态，其次还要接受专业的医生的意见，相信一定可以治疗好的。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：抑郁高发季理性治疗很关键
- 下一篇：如何治疗抑郁症
- 本文延伸阅读
相关文章
- 如何治疗躁狂抑郁症
- 忧郁症自我治疗25种方法
- 难治性抑郁症该如何治疗？
- 心理健康治疗抑郁症的秘方
- 抑郁症的治疗方法
- 抑郁症的治疗方法和自我调节的方法
- 女人生理期抑郁症怎么治疗
- 抑郁高发季理性治疗很关键
- 治疗抑郁症的常用方法有哪些
- 中医治疗抑郁症效果如何
- 解说抑郁症治疗方法
- 抑郁症患者如何心理治疗
- 抑郁症的症状特点是什么
- 抑郁症患者的临床表现以情感低落、抑郁悲观、意志活动减退和躯体症状为主。1、情感低落表现为显着而持久的情感低落，抑郁悲观。患者终日忧心忡忡、郁郁寡欢、愁眉苦脸、长...
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 热门阅读
免费提问
