怎样才能降尿酸，问题确实挺复杂，通过以下方面考虑： 1、饮食方面，多喝水能降尿酸，但是喝水的种类，当然偏碱性水更好，有人要问，喝茶水行不，喝茶水，喝清淡的茶，比如清茶、绿茶，可能降尿酸的效果会更好，以上是喝水方面； 2、含果糖多的食物尽量少吃，确实能转化成尿酸，还有含各种蛋白质的食物，比如煲汤、动物内脏，上述含嘌呤高的一定要注意，还有适当的运动，如果通过运动减体重，能增加肌肉的量，对降尿酸有作用。但是在痛风急性期，不建议剧烈运动，因为痛风急性期或有明显的痛风晶体，剧烈的运动会诱发疼痛的发作； 3、还有要注意，除了饮食和运动外，选择合适的药物，合适的药物一定要在当地医院的正确指导下服用。所以简单总结，怎样合理的降尿酸，是饮食、运动、合理的药物三个方面。