便秘是临床上常见的消化道症状，医学上对于便秘的定义是排便次数少于2次/周，或者在排便过程中出现便块干硬，以及排出困难，一旦患者发生便秘症状，可能会影响患者的生活质量，甚至诱发焦虑、抑郁等情绪改变。发生便秘通常是由不良的生活习惯，以及不良饮食结构、排便习惯导致，所以便秘患者要进行生活起居的调整。日常生活中注意多吃蔬菜、水果、粗粮等，富含纤维素的食物，同时注意多饮水、多运动，同时要注意保持好的排便习惯，最好在有便意时及时如厕，排出大便，以免粪便在直肠当中存留较长时间，以免粪便中的水分被直肠黏膜吸收后形成干硬便块，造成便块更难排出的情况。