并没有特殊动作可以帮助子宫收缩，因为子宫是处于女性盆腔深部的生殖器官。通过外部的动作，无法让处于盆腔深部的子宫也随之发生收缩。所以在人流术后没有必要企图通过某种特殊的动作或者增加体育锻炼，来帮助子宫收缩。只要注意，不要绝对卧床、一动不动，可以适当活动。但并不提倡在短时间之内剧烈的大量的活动，以避免增加盆腔的充血、淤血而增加出血的情况。在人流术后，可以适当下床活动，不要绝对卧床、一动不动的动作。其实是为了能够增加子宫的收缩，通过子宫的收缩，将宫腔里面残存的积血以及可能存在的少许蜕膜尽快排出，以避免长时间地积存在宫腔内而形成血块。如果血块体积过大，无法通过缩窄的宫颈口排出，将会导致子宫收缩不良，反而容易引起更多量的出血。所以在进行人工流产术后，建议患者可以适当活动，不要绝对的卧床、一动不动。另外也需要注意在人流术后，尽管没有办法通过动作而收缩子宫，但至少能够绝对避免性生活以及盆浴，避免由于在性生活、盆浴的过程中增加感染以及感染扩散导致盆腔炎的风险。