子宫的收缩并不能通过自我的意识、自我的锻炼能够起到收缩作用，换句话说子宫的收缩本身就并不是能够自主控制，尤其是在妊娠期，并没有办法通过自己某些运动或者是某些意识上的改变，能够帮助子宫收缩，能够加速妊娠结束的分娩。所以在怀孕期间，包括分娩了之后，比如说对于先兆早产、先兆流产的女性来讲，有很多时候希望放松子宫，这种状况下没有办法通过意识、动作来达到放松子宫的目的，来减少子宫的收缩。所以必要的时候会需要应用到孕激素，甚至是药物来抑制子宫的收缩。同样的道理，如果是在怀孕的晚期，希望能够早日发动产程，能够早一些分娩，这个时候也同样没有任何的办法，能够促进自我的子宫收缩。在必要的时候可能还会在医院医生的严密监督下应用一些特殊的药物来达到促进子宫规律性收缩的作用，这种状况下才能够促进产程的分娩发动，才能够更好地分娩了之后通过这个子宫的收缩减少出血，能够让女性更快地恢复健康。所以无论是潜意识还是行动，或者是说能够帮助子宫收缩做的动作，实际上都起不到特别大的效果。不过，确实也应该提醒女性，尤其是在那些产后，如果要是长时间的卧床不动，有的时候可能会由于产后的宫腔积血，而抑制到子宫收缩。这种状况下不但起不到自己收缩子宫的作用，反而还由于自己长时间的卧床不动，而抑制子宫的收缩。所以更多的情况下，还是应该在不同的妊娠的阶段，来遵从医生的建议、指导，来帮助自己更好地度过妊娠期，以及产褥期和分娩期这一段特殊的阶段。