左肩肿痛、鼓包最常见的原因是肩关节周围滑囊炎，以及肩关节周围的肩袖损伤引起的肌腱炎以及软组织的水肿，都是劳损性疾病。如果长时间用左肩去做动作，比如用左肩去看手机、敲键盘，或者端炒瓢、抱孩子，包括购物的时候，持续地用左肩、左上肢去提购物袋，都会造成左肩关节局部的劳损。关节的肩峰下滑囊、三角肌滑囊，以及肩前二头肌的附着点、三头肌的附着点，包括肩锁关节，都有可能由于劳损造成无菌性炎症。无菌性炎症最大的表现是渗出，局部会有一些组织液的渗出，会肿起来。因为局部一些炎性物质对神经的刺激，渗出和肿胀的位置，拿手按压或者活动的时候也会有痛感。如果明确原因是劳损，还是不正确的临床的生活姿势引起，要避免这些不良的姿势。治疗也要寻求医生的帮助，比如用止疼药、外用膏药，或者是继续补钙，治疗骨质疏松，也可以到疼痛科做局部的注射治疗。左肩的肿痛根据这种劳损性原因解除，肿痛、鼓包也会缓解。