脚踝拉伤韧带通常需要四到六周恢复，具体情况如下：1、4周左右：脚踝拉伤韧带通常分为轻度和重度，其中轻度者经过积极的制动、固定、患肢抬高、功能锻炼、冰敷，遵医嘱口服虎力散胶囊等药物治疗，在4周左右能够恢复。患者可以正常负重行走，恢复轻量运动；2、6周左右：如果患者是较为严重的脚踝韧带拉伤，需要使用支具或者石膏固定，限制负重活动，采取综合性的保守治疗，如冰敷、功能锻炼等促进组织修复，需要6周左右能够完全康复。复查核磁共振，脚踝韧带拉伤部位的水肿信号逐渐消失，韧带张力和功能均得到完全恢复。综上所述，脚踝拉伤韧带恢复的具体时间可以到运动医学科门诊就诊，由专科医生为患者进行体格检查、核磁共振检查，确定脚踝韧带拉伤的严重程度和具体部位，针对性的治疗，促进脚踝韧带拉伤部位逐渐修复，避免因脚踝韧带拉伤引起疼痛、肿胀，导致关节功能的严重障碍，影响正常生活。