上吐下泻吃粥、面片、蛋羹，不要有粗糙的菜叶、菜梗，最好不要吃奶制品，或者喝点米汤都可以。还有可以喝鲜榨的果汁，放一点盐，但是不要有水果的残渣，可以补充电解质。如果不饿并不勉强一定要吃东西，喝粥不分是小米粥，还是大米粥稀薄一点的，以能耐受为主。蛋羹可以吃蛋白羹，含蛋黄可以少一些，另外其他的像面片、面条都可以摄入，但不要有蛋花，不要有太多油，不要有粗糙的菜叶、菜梗，有可能对于胃肠道才能得到充分休息。其实有胃口了也不能放开饮食，一般需要持续3-5天。有胃口只代表胃肠道功能在恢复，并不代表什么食物都可以吃。水果、蔬菜尽量就先不要摄入，尽量以清淡的流质、半流质的食物为好，但是也不能太油腻，不能辛辣，不能太凉。