燕麦对胃有好处。燕麦片营养丰富，可以补充碳水化合物、多种维生素、矿物质，给机体提供能量，以及补充多种人体所需要的营养物质，是日常中常用的一种食材。燕麦中还含有非常丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有效改善消化不良或者便秘的情况，特别适合于有习惯性便秘的患者。燕麦中还含有非常丰富的维生素和叶酸、铁、锌、磷、钙等矿物质，可以促进全身的血液循环和新陈代谢，具有改善贫血的效果。但是东西再好，都有个度的问题，虽然燕麦片具有非常丰富的营养价值，但是属于粗纤维食物，也不容易消化和吸收，进食过多会给胃造成一定的负担，甚至可能会导致胃黏膜损伤。所以对于胃不好的人，食用时要注意适量，不要过多吃，否则可能会出现腹胀、腹部疼痛等临床表现。