对于吃母乳的宝宝出现拉肚子，这个时候妈妈需要注意的最主要的是自身饮食结构的调整，有助于宝宝大便性状的恢复。对于母乳喂养的宝宝而言，如果出现腹泻，其实绝大部分情况下并不是一个感染性腹泻。母乳宝宝出现腹泻比较常见的诱因，一个是过敏，一个是乳糖不耐受。​母乳中含乳糖含量非常丰富，所以有些宝宝可能会有自身的乳糖酶的缺乏，这个时候吃母乳之后就非常容易出现腹泻，而且常常会有放屁带屎的表现，并且宝宝常常会有肠鸣增加，肚子咕噜咕噜响，宝宝哭闹。除此之外，还有一些宝宝对妈妈所食用的某些食物种类过敏，比如常见的牛奶、鸡蛋、海鲜、牛羊肉、坚果、小麦、花生、贝壳等，但不限于这些，很多食物种类都可能会成为过敏原。如果宝宝对这些食物过敏，而妈妈吃了这些食物，宝宝在吃母乳之后，就可能因为过敏而导致明显的腹泻表现。因此，需要母亲去注意寻找相关的过敏原，做到饮食回避。如果考虑乳糖不耐受，妈妈要减少自身的主食和甜食的摄入，减少碳水化合物的摄入，并且必要的时候要给宝宝在每次奶前添加乳糖酶，这些都对于宝宝腹泻的症状恢复有一定好处。