一吃饭就打嗝，是由于进食的食物进入胃室内，胃底的绒促性扩张刺激到膈肌，导致膈肌痉挛，出现打嗝的反应。打嗝在生活中最常见的是功能性导致，主要是进食过多、过快，进食大量的碳酸饮料或饮酒，导致胃快速扩张后出现膈肌痉挛。要注意饮食，忌酒、少饮含碳酸的饮料，吃饭时主张细嚼慢咽，吃容易消化的食物，不要狼吞虎咽。一旦出现打嗝，可以使用这些方法制止打嗝，包括弯腰喝温水、长时间摒气、用压舌板刺激下咽喉，以及在病人不注意的情况下，轻拍后背或腰部转移注意力。如果病人总打嗝，甚至出现顽固性打嗝，需要进一步做胃镜甚至影像学检查，确定是否有器质性疾病导致顽固性打嗝。