针灸后可以运动，但不提倡剧烈运动。但是运动后一般不建议针灸，因为剧烈运动后针灸会使效果明显下降。疲劳状态也不适合针灸，容易出现晕针现象，而且针灸的体验也不会特别好。有些患者尤其是运动员，可能原本有一定的伤痛，在不得已的情况下针灸可以有效缓解伤痛，缓解后再进行比赛或者运动也可以，而且临床上较为多见。针刺后气血平衡以及经络疏通的状态有利于运动，运动实际上也需要气血平衡和经络畅通，气血循环变好后运动效果会更加理想。