早上起来双手握拳胀痛提示关节肿胀、滑膜水肿，是滑膜炎或者腱鞘炎的表现，提示手活动过度或者出现肿胀，治疗方法如下： 1、休息：首先需要很好的休息，减少或避免手的剧烈或频繁活动，也避免手或上肢处在负重僵硬的位置过长时间；2、浸泡：多使用温热水泡手，可以使用较热的水浸泡较长时间，如半小时，中间保持水温恒定，较高的水温对于手的消肿非常有利；3、药物：包括外擦的药物，如扶他林(双氯芬酸二乙胺乳胶剂)以及口服药物，如双氯芬酸钠的制剂；如果反复疼痛、长期不缓解，以上方法使用以后仍然不能有效缓解，则需要看专科，医生帮助进行体格检查，来判断滑膜炎或腱鞘炎的严重程度，可能需要进一步治疗，如临床上的封闭，严重的甚至需要手术松解。但早期多数先通过以上保守方法，多数可以得到有效缓解，甚至有些可以自愈。