如果想要养胃、治胃病，要从情志调节和饮食起居两方面来注意，具体分析如下。1、情志调节：在自我调理肠胃的时候，首先要保持情志的舒畅、心情的愉快。不管得了什么样的胃病，如糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠上皮化生、胃食管反流病或者更重的、影响生活质量的疾病，皆要正确地面对，不要烦躁，要树立战胜疾病的信心，心情愉快。既要规范地检查治疗，同时要有充足的战胜疾病的信心；2、饮食起居：饮食要规律，不能暴饮暴食、肥甘厚腻，避免贪凉饮冷或者抽烟、喝酒过度，否则都不适合脾胃运化功能的恢复。针对特定的病人，制定相应的长期食疗的食谱也有必要。比如可以吃点山药、薏仁米、扁豆、猪肚汤等清淡、规律、好消化的食物，能够方便脾胃的运化。