产后需要补钙，对于妊娠期女性而言，可从孕5个月开始补钙。补钙不要单纯理解为口服钙片，夏天出去晒太阳、口服鱼肝油或者多喝奶制品、如牛奶等都可进行补钙，除了妊娠期，产后也需要补钙，因为产后的妈妈需要哺乳，而孩子钙的主要来源就是妈妈的乳汁。如果哺乳期的妈妈身体缺钙，会导致乳汁中钙含量不足，同时因为要保证孩子奶水的钙含量，可能就会导致妈妈产生缺钙问题，所以建议产后适当补钙，同时产后也需要大量铁，整个产后需要铁可能是平时的一倍半，所以不仅需要补钙，还需要补铁。