手腕弯曲凸起一块骨头首先应该判断，疾病是骨凸起还是囊肿。针对这种症状，需要做到很好的休息，减少手腕的活动。对于有症状凸起的骨头，可能需要治疗，甚至需要手术的干预。手腕弯曲凸起一块骨头，大部分情况下并不是一种真的骨质增生，往往是囊肿，即关节腱鞘囊肿而出现的一种局部凸起。这种囊肿并不是真正的骨质，是一种囊壁结构，里面含有大量的关节滑液。所以首先要判断是骨凸起还是一种囊性的囊肿凸起，需要做检查来判定，如超声检查，并进一步针对这种骨凸起进行治疗。囊肿通常与手腕频繁活动有关，所以要做到很好的休息、局部制动，如带护腕，使手腕处在休息的位置，减轻囊肿的增生。而对于持续增大或者引起疼痛不适的凸起需要治疗，包括真正的骨凸起、骨病变，往往需要治疗。对于有症状或增大明显的凸起，可以采取切除的方法，或者根据病情进行化验，制定进一步治疗措施。但是大部分的囊肿，只需做到局部制动和好好休息，就可以使得症状缓解，甚至减轻。