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便秘吃乳酸菌还是益生菌

参与医生

河南省人民医院 张昊 主任医师
益生菌是一个较大概念,乳酸菌属于益生菌的一种,出现便秘时可以食用益生菌,也可以食用乳酸菌。肠道是大的细菌库,含有一千多种细菌,肠道内的细菌总数量超过人体细胞数量。补充益生菌时应该该根据自身的需求进行补充,如果只补充一种菌,可能对肠道微生态的改变,作用比较有限。只补充一种菌,要改变整个一千多种菌的平衡状态,可能比较困难。如果便秘病人,补充益生菌时,尽可能食用菌种含量相对比较多的益生菌,可能疗效优于单一的菌种,但可能并不足够。益生菌如何改变便秘症状,目前还在临床进行研究,属于难点、热点。根据目前的部分科学研究,可以通过粪菌移植的办法,解决顽固性便秘的问题。粪便移植是用健康人粪便中的菌液,由于菌液中含有的菌种比较丰富,比较完整。通过菌群改变,改变患者便秘的表现。此种方法目前只在科学研究阶段,没有明确如何进行益生菌补充,能够从根本改变便秘的症状。患者平时可以服用益生菌,但是能起到多大的作用,目前仍难以确定。
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