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小孩减肥的方法

参与医生

济南市中心医院 王晓茹 副主任医师
小孩减肥主要包括合理饮食和适度运动两种方法,具体如下: 1、合理饮食:要杜绝零食,尤其是含糖类食物,如各种糕点、饮料、糖果。同时还包括健康的饮食结构,保证摄入足够的主食和一定量的蔬菜。只有健康合理的饮食结构,才能保证孩子不会出现过度肥胖; 2、适量运动:孩子进行一定量的运动,可以加速胃肠道蠕动,促进能量代谢,对孩子的健康有益无害。
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