痛经时做温灸贴或者艾灸贴，可以贴以下穴位：1、关元穴：如果痛经主要位于少腹部、小腹部，位于人体前面，即脐下位置，临床上用得最多的穴位叫做关元穴。关元穴在脐下三寸，选取肚脐定三寸，将四指并拢过中指的第二指间关节，这个宽度就是自身的三寸，从肚脐往下三寸是人体的关元穴；2、腰阳关穴：如果痛经是在腰骶部、尾骶部，建议做艾灸、温灸位置选择腰阳关穴。摸到髋骨最高的点，即髂嵴的位置，两个髂嵴连线和后正中线的交点就是腰阳关穴，核心是在第四腰椎棘突的下缘，是督脉非常重要的穴位，叫做腰阳关。当出现痛经时，如果是以前侧疼痛为主，选择关元穴。如果是以腰骶部疼痛为主，选择腰阳关穴。