如果患者常规摄入褪黑素，即按照正常成年人说明书剂量进行服药，则可保证睡眠在4-6个小时。褪黑素为人体头部松果体分泌的一种激素，在正常人群中有一定褪黑素分泌，如果褪黑素分泌质量较好，则也能够保证睡眠质量。褪黑素主要是能够抗击人体过多形成的自由基，起到抗氧化的作用效果，因此褪黑素能够维持睡眠正常节律在4-6个小时。外源性摄入褪黑素，同样能够在体内发挥4-6个小时的药效作用值。通常不建议患者大量摄入褪黑素，也不建议人体长期依靠褪黑素进行促进睡眠，避免扰乱人体正常睡眠节律。