治疗打呼噜的方法有很多，但首先要明白什么原因导致打呼噜，最常见的有两个原因： 1、肥胖，年轻人有肥胖，老年人有肥胖，现在儿童也有很多有肥胖，肥胖会阻塞呼吸道，出现打呼噜。最常用、最提倡的方法是减肥、减体重，通过运动，体重减下来了，打呼噜的症状就会缓解； 2、呼吸道疾病，咽喉部位的疾病也会导致呼吸道不通畅以及打呼噜。打呼噜会引起睡眠质量下降，大脑缺氧，所以打呼噜也成为目前脑血管病发病的诱因。脑子缺血、缺氧的治疗方法是放小型呼吸机，为便携式呼吸机，晚上把呼吸机戴上，呼吸道通畅了，病人的呼吸就会好了，就不会打呼噜，第二天会精神气爽，精神也非常好，不会影响大脑供血、供氧。 打呼噜虽然是小毛病，但是产生的后果非常严重，是心脑血管疾病以及失眠、头晕、头痛的重要病因，一定要治理好、管理好。