哺乳期可以喝蛋白粉，蛋白粉是营养物质，对提高乳汁中蛋白质的含量有作用。但也可以从食物中获得的蛋白质成分，即用食材也能达到相应的标准和目的。如果喜欢喝蛋白粉可以喝，但不要喝多。喝太多蛋白质，对肝、肾都是有打击和损伤，尤其是肾脏。如果想提高乳汁质量，按照要求喝即可。应该将主要的注意力放在平时饮食上，可以煲猪蹄汤、排骨汤、鸽子汤、鱼汤等，都能较好的提高乳汁分泌，提高乳汁质量的营养成分。此外水果、蔬菜也必不可少，不能只依靠蛋白粉。还要保持心情愉悦和舒畅，哺乳期较辛苦，如果郁闷会导致乳汁分泌下降，甚至没有乳汁分泌。