孕妇偶尔的失眠一般不会产生什么影响，如果孕妇长期失眠，除了对自身健康不利，而且对胎儿也不利。在妊娠早期如果长期失眠，焦躁不安，容易引起流产。随着妊娠进展，胎儿发育，长期失眠，可以引起胎儿宫内营养不良，生长发育迟缓，甚至会影响胎儿智力。所以如果孕妇要是长期失眠，要及时到医院就诊，及时药物治疗，有利于胎儿的生长发育。 孕妇失眠要养成良好的睡姿，妊娠早期可以自由睡眠，觉得怎么舒服就怎么睡。到了妊娠晚期，最好是左侧卧位，左侧卧位的目的是一般到妊娠期子宫是右旋的，右旋以后左侧卧位可以减少子宫右旋，减轻腹主动脉和下腔动脉的压迫，可以使浮肿减轻。适当运动，晚上散散步，轻微活动，也不要剧烈活动，以免引起早产。避免刺激性食物，晚上不要喝茶，不要喝咖啡。释放压力，可以放些轻缓的音乐，放空自己的头脑，舒适入睡，不要想过多的事情，必要时找医生咨询。