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孕期营养的重要性
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广州市花都区人民医院 徐艳娟 副主任医师
在怀孕以后,胚胎的生长发育有赖于孕妇经过食物摄取,来促进胎儿的生长和发育,所以孕期的营养非常重要。在不同的孕期,所需要的营养也不相同,其重要性具体如下:1、孕早期:建议在医生指导下补充叶酸,因为叶酸可以预防胎儿神经管畸形,对胎儿的生长发育起到很好的作用;2、孕中期:孕中期是胎儿生长发育的关键时期,对营养需求也会有所增加,这个时候对钙、铁、锌的需求明显地增加,建议通过饮食给予补充,有利于胚胎生长;3、孕晚期:建议可以吃鱼、肉,增加蛋白质摄入,有利于胎儿生长。所以,孕期营养对胎儿非常重要。另外,也建议在孕晚期时可以适当地吃铁剂,以便纠正生理性贫血的现象。
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