足跟痛医学上称为跟痛症或者跟骨滑囊炎，主要见于两种原因：1、长时间行走、站立；2、鞋不合适，鞋底较薄。如果长时间行走在水泥路面上，导致地面通过鞋底对足跟部冲击力量较大，足跟的滑囊不足以承受这种冲击时出现炎症反应，同时导致足跟部疼痛。为避免疼痛发生，建议穿舒适的鞋，同时鞋底比较软、比较厚。避免长时间行走、站立。建议每天37-39°C温水泡脚，每天半小时，温水可以让足部的血液循环加速，促进血液循环，有利于局部炎症组织的消退，从而缓解疼痛。如果疼痛依然不能缓解，可以局部外用和口服非甾体类消炎止痛药缓解疼痛。