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手抖锻炼方法

参与医生

郑州大学第一附属医院 岳培建 副主任医师
手抖锻炼的方法与引起的原因有关,常见的情况如下:1、生理性因素:生气、情绪激动、紧张,会导致手抖,若情绪平复,手抖的症状逐渐缓解。上台演讲时部分人出现手抖、脚抖的情况,经过锻炼可以改善或消除,如多次上台或下台,经过情绪的平复可以改善和克服上台手抖的情况;2、病理性因素:单纯通过锻炼可能达不到效果,有部分可能需要进一步检查和药物治疗。常见的病理性抖动是中青年人的阵发性震颤,特发性震颤和遗产因素有关,主要表现为紧张或情绪不稳时抖动加重。日常在情绪稳定时,手也会有细微抖动、颤动,药物一旦暂停服用会再次抖动,只能通过药物让抖动的状况缓解。
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