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精细动作手抖怎么锻炼

参与医生

北京医院 国红 主任医师
进行精细活动时,如写字、刺绣时手容易出现抖,则可能为先天性情况导致,也可能为后天性疾病导致,其锻炼通常有以下几个方面:1、手部肌肉力量锻炼:比如用哑铃对手部肌肉力量进行锻炼,手部力量增强后,其对抗震颤的效果也会有所增强;2、心理锻炼:即患者不要过于紧张,有时越紧张的情况下,越容易出现手抖。进行精细动作出现手抖,应及时排除有无引起手抖的疾病存在,比如甲状腺功能亢进引起手抖,通常需要进行药物治疗,锻炼没有办法治疗此类疾病。如果患者为特发性震颤,70%以上为家族遗传性疾病引起手抖,如年轻时的肝豆状核变性,以及年老时的帕金森病,均可引起手抖的出现,均需要进行药物治疗。
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