脚崴的快速消肿止疼的方法，包括局部制动、抬高患肢、冰敷，以及外用消炎止疼、活血止疼的药物和口服消炎药，还可以做适当的物理治疗。当脚扭伤后由于局部的肌腱、韧带、筋膜受到牵拉，会造成损伤、渗出，所以局部会肿胀、疼痛。另外，严重的小血管会被拉破，局部会出现有出血，也可以加重肿痛。受伤后局部就不要活动，可以休息制动，可以减少渗出、出血、疼痛，还要抬高患肢，抬高患肢后局部的出血和渗出也会减轻。晚上可以用冰袋在受伤的局部做外敷，可以减轻疼痛、渗出、出血，还可以局部用药物，如云南白药的搽剂、扶他林膏，可以活血止疼。另外，用消炎止疼的，如扶他林软膏，也可以口服消炎止疼的药物，如芬必得、扶他林，还可以做物理治疗，通过这些方法，对于崴伤脚可以达到比较快的消炎止疼效果。