糖尿病是一组以高血糖为特征代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经慢性损伤、功能障碍，以下内容是预防治疗糖尿病的方法： 1、根据芬兰专家一份调查报告发现，运动能够激发胰岛细胞适应性，所以要每周适当运动，运动时间不少于4小时，相比不运动人，每天运动30分钟，或是每周进行4小时运动的人，其糖尿病风险会下降80%； 2、尽量避免进食快餐，明尼苏达州立大学科学家用了15年时间，访问了3000位年轻人，发现他们中午每周吃2次以上快餐的人，体重增长得更快，而过度肥胖是糖尿病主要诱发因素。所以要减少快餐摄入，适量饮食，控制体重； 3、要多吃粗粮，粗粮中含有丰富膳食纤维，能降低餐后血糖升高频率和幅度，而且粗粮中膳食纤维还能促进胃肠蠕动，改善便秘，使体内有毒物质更加快速地排出，所以平时可以多吃粗粮； 4、要减轻压力，在当今经济快速发展社会下，各种压力特别大，在高压状态下身体会启动自我保护机制，以致出现胃口大开、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等现象，所以平时要学会调节心情，释放压力； 5、保证充足睡眠，根据美国德克萨斯州州立大学糖尿病中心莱恩•马拉夫博士介绍，糖尿病和睡眠问题是可以互相影响，糖尿病可能会引起睡眠障碍，而长期睡眠障碍也会引发糖尿病。