孕妇可以通过食补补碘，通常可以多吃海产品如海带等食物来进行补碘，怀孕期间如果没有特殊需要，孕产妇通常不需要额外补碘，如果补碘过高，也会影响到胎儿的生长发育。在怀孕期间补什么，应该吃什么，要听从产科医生的指导，通常在怀孕早期要求补充叶酸，在孕前3个月和孕后3个月必须补充叶酸，如果有的人叶酸的利用缺乏或者利用率较低，可能整个孕期都要补叶酸。对于偏食、挑食的孕妇，补铁非常重要，有的孕妇铁储备非常低，不要等表现出贫血再补血，要积极查铁蛋白，确定铁蛋白的含量是否过低，如果低则需要在没有贫血之前补充铁剂，这样才能预防孕期贫血的发生。此外还需要补钙，这对孕产妇来说非常重要，也可以提供胎儿生长发育所需要的钙质，补钙通常在孕20周时开始，补充钙质的同时要多晒太阳，可以促进钙的吸收。