颈椎病是由于颈椎间盘退变以及继发的病理改变，压迫周围组织，引起相应临床症状的疾病，而较为多见的是局限型颈椎病，即所谓的脖子痛，可以长期治疗。颈椎病的分类较多，包括脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病、椎动脉型颈椎病、局限型颈椎病以及食管型颈椎病。局限型颈椎病治疗方法主要是保守治疗，如牵引、按摩或者理疗等。较推荐的办法是颈项部肌肉的功能锻炼，可以随时随地进行，而且可以长期进行锻炼，有利于缓解颈部肌肉的疲劳，提高颈椎的稳定性。