癫痫病人的最佳锻炼方法是比较平和的运动。散步、游泳，不要做剧烈运动。在活动室里跟人下棋、打扑克、听音乐、与人聊天、漫步、游泳这些比较平缓的锻炼方法都可以选取。比较忌讳的就是那种比较激烈的锻炼方法，比如长跑马拉松，比如拳击和健身室的一些操、课等不太建议去选取。因为这些过累，所有劳累、导致人很累的锻炼方法不可取，因为会导致大脑皮层异常放电。可能需要选取的是比较平和的锻炼方法，散步、下棋，聊天这些都可以，最佳方法就是很平和的锻炼方法。所以癫痫的病人不是完全不能锻炼，可以悠着点、慢慢来。