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维生素AD和DHA可不可以一起吃

参与医生

北京协和医院 肖娟 主任医师
一般情况下,维生素AD和DHA是可以在一起吃的。维生素AD都是属于脂溶性维生素,在脂肪存在的情况下,吸收和消化会更好。DHA本身就是属于脂肪中的一种,是属于不饱和脂肪酸,所以一起吃能够互相促进吸收和消化,是不矛盾的,而且还有一定的帮助作用,但是二者的作用是不同的。维生素A更多的是促进视力的发育以及预防夜盲症,所以维生素A对身体是必不可少的。维生素D能够促进身体钙、磷的吸收,能够缓解由于缺钙导致的佝偻病,同时维生素D对于增强孩子的免疫力和抵抗力也是有好处的。DHA又称为脑黄金,是非常重要的,脑细胞发育当中必不可少的一种营养成分。吃DHA对于脑子的发育、智力的发育有很大的帮助作用。
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