归来穴是足阳明胃经的穴位，位于小腹部。具体定位是脐下4寸，旁开2寸。肚脐到耻骨联合的距离为5寸，5等分可以找到4寸，或者食指、中指、无名指三指并拢的宽度大概为2寸，两只手各用三指大概是4寸。前正中线到乳头的距离是4寸，一半为2寸，在脐下4寸，旁开2寸处就可以找到归来穴，左右两边各有一个。归来穴的作用具体如下：1、主治妇科病症：归来穴位于小腹部 ，如月经不调、痛经、月经周期紊乱，月经提前、延后等，都可以选择归来穴；2、治疗泌尿系疾患：有较好的治疗作用，如小便不利、尿频尿急等可以选取归来穴；3、治疗肠腹疾患：作为胃经穴，对便秘、腹泻等有较好的治疗效果。