月经期间什么都可以吃，海鲜完全可以吃。五谷杂粮月经期都可以吃，和正常生活一样。月经期应注意自我保健，不能做剧烈运动，不要涉水，不要坐盆。吃东西没有大影响，但是不要吃生冷的食物，较凉的东西尽量少吃，这样对月经有一定好处。海鲜主要是蛋白，鱼、虾、螃蟹蛋白质含量较高。补充营养对海鲜没有特殊要求，即使是生鱼片也没问题，只要干净就可以吃。但是吃这些东西时一定要适量，不能过多食用，特别是在月经期更应注意。