股四头肌肌腱连接在股四头肌和髌骨之间，熟悉解剖位置就很容易对股四头肌肌腱进行自测，包括肌腱损伤，具体如下： 1、进行按压：可以用手指对股四头肌肌腱所在位置进行按压，如果有深部的严重压痛，可提示股四头肌肌腱损伤，如果局部明显凹陷，说明股四头肌肌腱已经发生断裂；2、进行活动：其次患者对股四头肌肌腱损伤的自测方法还包括关节的活动，如膝关节屈曲活动、伸直活动，如果能够自如完成膝关节屈伸活动，并不诱发疼痛，说明股四头肌肌腱并不存在损伤，如果患者屈膝、伸膝困难，则提示股四头肌肌腱存在损伤。综上所述，股四头肌肌腱是否发生损伤，自测方法如何，具体可以到运动医学科门诊就诊，由专科医生为患者进行详细的体格检查、核磁共振等检查，最终明确诊断，并进行早期治疗，使股四头肌肌腱损伤快速康复。