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遗传性肥胖可以瘦下来吗

参与医生

首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
肥胖的发生有很多种原因,有遗传性肥胖和环境因素导致的肥胖,遗传性肥胖减肥的难度会更大,因为遗传性肥胖患者的细胞基数,包括肥胖细胞的基数比正常人要多,所以减肥最好是越早越好,阻止脂肪细胞的继续扩充以及数量逐渐增多,但还是可以瘦下来。在减肥过程中要管住嘴、迈开腿,对于遗传性肥胖的患者一样适用,患者根据自己的身高计算出理想体重,再根据所从事的职业计算出每天的进食大卡,对每天所摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行总量控制。同时选择一项适合的运动坚持下来,包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步,这些项目都可以进行,也可以选择有兴趣的运动项目,包括打乒乓球、打羽毛球,每天的入量少于出量,才能达到减肥的效果。如果入量多、出量少,机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来,久而久之造成肥胖。对于有遗传倾向的肥胖患者,最好是减肥越早,效果越明显,因为减肥晚了以后,脂肪细胞的数目增加太多,而且个体也够大,减肥的难度会增加,在减肥过程中一定要树立信心,要了解减肥是个长期过程。
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