肌肉型肥胖通常很难瘦下来，因为肌肉型肥胖并不是真正意义上的肥胖标准。肥胖是指体内的脂肪细胞过多，或者是脂肪细胞当中的脂质含量过多。而肌肉型肥胖人群，虽然体重指数高于正常范围，但是脂肪细胞和肌肉细胞的比例并不符合肥胖的标准。这样一类人群是一个健康的人群，如很多健美的运动员等，体内的肌肉含量比较多，所以计算出来的体重指数甚至可以达到肥胖患者的诊断标准，但其实应该根据体脂率再进行鉴别。这些患者的体质指数虽然超标，但是体质率通常是在正常范围之内，男性同志通常不会超过20%，女性同志通常不会超过30%。所以对于这种肌肉含量过多、体重超标的情况，并不需要进行减肥的处理，要维持肌肉营养丰富的状态。因为肌肉含量多，可以帮助机体提高新陈代谢率，加快新陈代谢，对于人体维持正常体型有很大的帮助。肌肉含量多、脂肪含量少的人群，不会发生代谢紊乱的疾病，肌肉含量多的人不容易发生高血糖、高血压、高血脂、高尿酸血症等。在平时当中要继续健康饮食，同时要加强运动维持肌肉的含量。