一绷脚背，脚就抽筋，常见的原因是肌肉疲劳、肌肉外伤，以及缺钙、骨质疏松等，具体情况如下：1、肌肉疲劳：腿部肌肉、脚部肌肉，如果由于过度站立，长时间活动引起疲劳，会产生一绷脚，脚就抽筋的临床症状，还会有肌肉酸痛、痉挛紧张感，适当热敷可以使症状减轻；2、脚部外伤：脚部发生外伤以后，肌肉、肌腱就会有水肿，形成神经刺激，患者一绷脚就会有脚部抽筋症状产生，同时会伴有局部肿痛、活动受限，冷敷和口服虎力散胶囊能缓解疼痛；3、缺钙、骨质疏松：青少年患者发生缺钙，老年患者出现骨质疏松，均可以使神经肌肉兴奋性增强，患者一绷脚就会抽筋，同时会伴有全身疼痛、肌肉无力，检查血清钙离子的浓度和骨密度会发现异常，需要及时补钙治疗，如口服钙尔奇D等。综上所述，一绷脚背就脚出筋，患者应及时到骨科门诊就诊，由专科医生为患者进行诊断和治疗。