举而不坚的治疗方法，具体如下：1、自身调整：要加强身体的调整，不要太累，少熬夜、多运动；2、夫妻配合：加强夫妻间的配合，同房时加强前戏、精神放松，且女方的安慰和鼓励，可能更有帮助。此外可采用女上位，可能有助于男性放松；3、药物治疗：可配合药物治疗。常用的PDE5(磷酸二酯酶5)抑制剂，即伟哥，代表性药物有西地那非、他拉达菲，可改善阴茎供血，增加阴茎勃起的硬度和维持时间，对于改善阴茎的勃起功能，效果较明显。且药物本身没有使人体成瘾和产生依赖，不会影响自身功能；4、其他：如果有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，要积极治疗。控制血压、血糖、危险因素，有助于改善勃起功能。中老年人也要检测激素，明确是否有睾酮缺乏。如果有雄激素缺乏，适当补充雄激素，有助于改善勃起功能。如果短期出现举而不坚，不一定要进行治疗，通过适当的身体调整、加强夫妻配合，可能就会好转。如果长时间不能改善，建议去医院咨询医生，进行相关检查，尽量明确原因，采取相应的治疗措施。