如果男性40岁出现举而不坚，要求患者认识到，随着年龄的增长，性能力出现下降，这是正常现象，不需要过分紧张或者焦虑。同时如果身体有其他基础病，如糖尿病等，需要予以纠正，有以下方法可以进行调节：1、改善生活方式：戒除不良的生活习惯，如抽烟、喝酒等；2、加强运动：最适合的为有氧运动，能够改善勃起功能。其机制是首先能够改善心功能，增强性生活过程中的耐力，其次它可以降低炎症反应因子水平，改善内皮祖细胞数量，达到改善勃起功能的作用；3、医学介入：如果患者改善生活方式后仍存在举而不坚，甚至严重影响性生活质量，建议患者进行相应的药物治疗，甚至手术治疗。