研究发现，大多数老年人每天需要7-8个小时的睡眠，精力比较旺盛的人，可能睡5-6个小时即可，部分老年人睡眠时间可能达到每天9个小时。随着年龄增长，睡眠需求逐步减少，老年人睡眠时间与中青年相比，可能会缩短，但是不同人的睡眠时间也不一定相同。精力比较旺盛的老人，可能每天睡5-6个小时，即可满足日常生活和工作需求，大多数老人可能每天需要睡7-8个小时，如果对睡眠需求比较多的老人，可能每天需要睡9个小时左右，才能够满足日常工作生活的需求。每个人睡眠时间不尽相同，没有硬性标准，根据睡眠后是否有足够精力来满足日常工作和生活需求，设定睡眠时间。